Recovery Camp

セラキャンBootCampとは？！

まずはこちらをご覧ください。

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“疲労回復を攻略せよ”

このリカバリーキャンプは

トップアスリートが実際に受けている

リカバリープログラムを基に構成されています。

座学では疲労と回復のメカニズムを

さまざまなエビデンスベースで学ぶことがで来ます。

これを習得すると…

・疲労に対して慰安での対処ではなくなる

・回復が理論的かつ、効率よく処置できる

・スポーツ系のクライアントさんを広くカバーできる

是非、受講して“疲労回復“のスキルを身につけてください。

カリキュラム

1.疲労のメカニズム

2.ストレスの種類

3.ストレス反応のメカニズム

4.疲労のコアメカニズム

5.視床下部-自律神経

6.下垂体-副腎-内分泌

7.疲労の分類

8.疲労と疲労感の違い

9.身体にとっての疲労

10.疲労による生体反応

11.疲労回復因子

12.疲労による生体変化

13。疲労による生体変化（塩基バランス）

14.疲労の測定１

15.疲労の測定2

16.栄養による疲労回復

17.ビタミン・ミネラル

18.3大栄養素

19.栄養吸収力の最適化

20.腸の働き

21.腸力UPによる疲労回復

22.疲労回復の栄養診断

23.TR栄養診断

24.一般栄養指導

25.減量栄養指導

26.増量栄養指導

27.睡眠による疲労回復

28.ホルモン内分泌・免疫反応

29.睡眠と免疫反応の関係

30.睡眠の質を高める良い習慣

31.悪い睡眠12のサイン

32.睡眠の測定

33.疲労回復の最適化のための睡眠指導

34.運動による疲労回復

35.内臓と疲労回復の関係

36.免疫力と疲労回復の運動

37.疲労回復に必要な運動

38.疲労回復に必要な呼吸

39.適切な運動タイミング

40.適切な運動量

41.効果をより高めるための運動

42.可動域検査（肩関節・脊柱）

43.自律神経チェック（眼球運動）

44.自律神経チェック（腹部）

45.関節可動域の検査（股関節）

46.機能的運動検査

47.ベーシックナイン

48.ベーシックナイン２

49.べーシックナイン３

50.疲労回復診断・評価

51.疲労回復運動指導・評価

52.疲労回復栄養指導・評価

53.疲労回復睡眠指導・評価

＊Recovery Campの動画のカリキュラム終了後、

主催の株式会社ケッズトレーナー様にて、対面での講義が行われるため、

お申込者様の情報は、株式会社ケッズトレーナー様と共有情報となります。

対面での講習につきましては、株式会社ケッズトレーナー様より、案内が送られます。